やしろ優は21キロ減でウエストは何センチに?体脂肪率やダイエット方法が気になる!

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2016年7月9日に結婚したお笑い芸人のやしろ優さんとお笑いコンビ・笑撃戦隊の野村辰ニさんが、今月9日に都内で挙式・披露宴を行いました。

2016年の10月時点では、体重が86キロだったというやしろ優さん。挙式当日朝の計測で、なんと65キロまで減量に成功!約9ヶ月で21キロも減量したことになります。

そんなやしろ優さんの、現在の状況やダイエット法などについてお伝えしていこうと思います!

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やしろ優のプロフィール


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ニックネーム:やっちゃん

生年月日:1987年7月9日

出身地:神奈川県川崎市

血液型:A型

身長:156cm

最終学歴:聖セシリア女子短期大学卒業

出身:ワタナベコメディスクール7期生

芸風:漫談、コント、物真似

事務所:ワタナベエンターテインメント

活動時期:2008年 –

配偶者: 野村辰ニ

出典:Wikipedia

21キロ減でウエストは何センチ?


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約9ヶ月で21キロも減量したやしろ優さん。身長156センチでピークは86キロだった体重を65キロまで頑張って減量したようです。そんなやしろ優さんのウエストは果たして何センチに?

以前に、75.7キロの体重を67.5キロに減量したことがあったようですが、その時の記録にはウエスト97センチから82センチにウエストを15センチサイズダウンしたとあります。

現在、65キロということは、80センチくらいでしょうか?現在のウエストの正確な記録は見つけられませんでしたので、あくまでも予測です。

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体脂肪率はどれくらい?


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やしろ優さんのブログで、7月5日の体重が65.85キロ、体脂肪率が34.8パーセントという写真が載っておりました。ピーク時は体脂肪率が47パーセントもあったようですので、体脂肪率も約12パーセント以上の減!グッと下がった感じですね。

今年、30歳になったやしろ優さん。「30代は体重65キロ代をキープ」と喜びを爆発させていたようです。

体重を21キロも減量するのは、きっとかなりの努力をされたのではないかと思いますが、そのダイエット法はどんなものだったのでしょうか?その気になるダイエット法について調べてみたいと思います。

やしろ優のダイエット方法


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私もとても気になっているのがダイエット方法だったので、やしろ優さんはどんなダイエット方法を実行したのだろうかと調べてみると・・・

なんだかいろいろとあらゆる種類のダイエット方法を実行されてきたようですね。努力の跡がしっかりとみられます。書けるだけ書いていこうと思います。

ダイエット方法1:【5:2ダイエット】

このダイエット方法は、1週間の間でカロリー制限をするのは2日間のみ。残りの5日間は普通の食事をしても良いという方法。1週間に2日だけ1日の総カロリーを500kcalに抑えて食事をするというもの。痩せる可能性は高いようですが、すぐに効果が出ないので継続し続けられるかがポイントのようです。

ダイエット方法2:【レコーディングダイエット】

このダイエット方法は、食べたものを記録していくというものです。書くことで食べ過ぎを防ぎ、摂取したカロリーを計算することができるためダイエットにしっかりと意識を向けることができるようです。しかし、面倒くさがり屋の方にはちょっと向かないかもしれないですね。

ダイエット方法3:【キャベツダイエット】

キャベツをよく食べていたようです。ご飯のかわりに食事に取り入れたり、酢キャベツを作ってご飯の前に食べたりと、出先でも弁当箱に入れて食べていたようです。

ダイエット方法4:【お腹インアウトダイエット】

ただひたすらお腹を出したり引っ込めたりを繰り返すダイエット方法です。これなら手軽にできそうですが、どれくらい効果があるのかな?でも、お腹が引き締ますかもしれないですね。やってみる価値はありそう!

ダイエット方法5:【ラップダイエット】

体にラップを巻いて発汗作用を狙うというものです。随分前にもこのダイエット方法が流行ったような記憶があります。太ももやふくらはぎに巻いて足を細くするという内容だったような気がしますが効果はどうだったかな?

ダイエット方法6:【スムージー置き換えダイエット】

スムージーを食事の一部に置き換えてダイエットする、いわゆる置き換えダイエットですね。スムージーも自分で作る方法から、すでにダイエット食品として出ているものも見かけますので、関心のある人は試してみるのも良いかもです。

ダイエット方法7:【モミ流しでダイエット】

やしろ優さんは、お風呂の中でミオドレ式ワニグローブというのを使ってモミ流しというマッサージを行っていたようです。

ダイエット方法8:【トレーニングジムに通ってダイエット】

Nicoスタジオというトレーニングジムにも通っていたようです。運動も必要だということで行っていたようですね。

ダイエット方法9:【ウォーキングでダイエット】

やしろ優さんは、2cmのインソールを履いてウォーキングをしていたようです。ウォーキングもコツコツ続けていく必要がありますが、健康にも良さそうですね。

ダイエット方法10:【炭水化物は15時迄でダイエット】

食事制限の方法の一つですが、炭水化物は15時以降は食べないというダイエット方法です。炭水化物の多いご飯、パン、麺類などを抜くだけです。炭水化物抜きダイエットは、糖質を制限することで血糖値をコントロールし、脂肪を燃焼しやすくするというダイエット法です。

やしろ優のダイエットまとめ


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ここに書いた以外にもいろいろなダイエット方法を実践されているようです。努力されたからこそ21キロ減量の結果があるんですね。

7月9日は結婚式だったやしろ優さん。痩せて綺麗になって、ご主人の野村辰ニさんと幸せな毎日を送っている事と思います!これからも、素敵な家庭を築きつつ、お仕事も頑張ってくださいね~!!

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